От робота до богини:
когда танцы побеждают комплексы
«С танцами несовместима», «полная», «непластична от природы», «танцую как робот Вертер» — так говорили о себе ученицы школы танцев Big Size Dance перед первым занятием. Но никто из них школу не покинул. В прошлом они стеснялись танцевать даже на дискотеках, а сейчас выступают на сцене перед публикой.

Чтобы узнать секрет перевоплощения, Уикенд познакомился с ученицами Big Size Dance и основательницей школы Дашей Головко. Девушка рассказала, как сама боролась с комплексами, в чем нашла кайф и теперь помогает другим победить неуверенность и страхи.
Даша Головко
— Кажется, танцевать я начала раньше, чем ходить. Брат — артист балета, и меня мама тоже решила отдать на танцы. Я была достаточно крупным ребенком, и педагоги порекомендовали бальные танцы. Я долго занималась, завоевывали медали и дипломы, стала кандидатом в мастера спорта. Потом меня бросил партнер по танцам, и я стала заниматься современным балетом.

Однажды в школе мне предложили поставить танцевальный номер, и я поняла, какой в этом кайф. Ставить танцы понравилось намного больше, чем выступать самой. Я подбирала музыку, работала с танцорами, создавала композицию. Когда мне было 15 лет, учительница по танцам поручила мне заниматься с младшей группой нашего коллектива. Поступать решила в университет культуры и искусств на классический факультет.

Все детство сидела на диете и была худой, но когда начался женский цикл, стала набирать вес. В университете это продолжилось, а танцовщице нужно быть худой. Села на жесткую диету, практически ничего не ела и не пила. Считала, что это нормально: не будешь кушать — станешь худой. Но начались срывы — я могла есть бесконтрольно, дошло до первой стадии булимии, ухудшилось состояние волос и кожи. Обращалась к врачам, наконец, один из них определил, что у меня гормональный сбой, и посоветовал поменять питание. Постепенно я перешла на более здоровую пищу.

Забросила танцы, искала себя в разных сферах, открыла с подругой ветеринарную клинику, а потом магазин одежды для собак. Однажды попросили поставить свадебный танец, и мне снова захотелось заниматься танцами. Я увидела видео, как танцует Уитни Тор*, у нее даже есть своя танцевальная школа.
Уитни Торамериканская телеведущая и танцовщица, звезда телепередачи My Big Fat Fabulous Life («Моя полная жизнь»).
Я решила поискать подобную школу в Украине. Узнала, что их собирались открыть Григорий Чапкис и Руслана Писанка, но в итоге ни одной не нашла. Тогда и пришла идея школы танцев пышных леди.
К постановке танцевальной программы для школы я отнеслась серьезно – ходила на тренинги и читала литературу. Наслышана о тренерах, которые бездумно дают бешеные физические нагрузки и только вредят здоровью учеников. Когда составляла программу, я весила 110 кг и понимала, какие движения будут для девушек слишком сложными. У нас средняя физическая нагрузка, на занятиях не убиваемся, но результат тоже есть. Девочки говорят, что улучшается самочувствие и пропадают отеки. Я делаю упор на осанку, учу правильно распределять вес и поддерживать животики, чтобы уменьшить нагрузку на позвоночник. Знаю это по собственному опыту.

На первое занятие пришло три человека. Я боялась, была не в форме физически, еще надела обувь на каблуках. После занятия была ужасная крепатура. Я набрала одну группу, с которой занималась три раза в неделю. Проект стал развиваться — девочки приглашали подружек, мы запустили рекламу в Фейсбуке, набрались еще группы.

Недавно школе исполнилось 3 года, у нас 70 учениц, есть студия на правом берегу и филиал на левом. Пока преподаю только я, но самых талантливых девочек учу на преподавателей. Уже одной из них отдаю группу — это не танцы, а комплекс упражнений для оздоровления организма, в программе бодифлекс, стретчинг, занятия на фитболах. Для девочек с весом это полезно, потому что у них большая нагрузка на суставы и спину.
Девочки, которые приходят впервые, комплексуют по поводу лишнего веса, боятся, что у них не получится так же станцевать, думают, что они — хуже и некрасивее остальных, у них много комплексов и страхов, неуверенности в себе. 90% новичков присоединяются к нам после первого занятия. Но многие так и не доходят до школы, хотя не раз записываются на пробное занятие. Есть костяк учеников, которые занимаются в школе с момента ее основания.

Помимо танцев я общаюсь с девочками и поддерживаю их. К примеру, к нам ходила ученица, которую воспитала бабушка в советских традициях. У нее было много комплексов, хотя она — высокая и красивая. Мы часто общались, со временем она согласилась на фотосессию в стиле ню в тканях. Это повлияло на ее отношение к себе, она вышла замуж и недавно родила ребенка.

В школе нет ограничений по возрасту или весу. Учениц постарше я спрашиваю, разрешил ли врач среднюю физическую нагрузку, мы согласовываем программу. Но противопоказаний к танцам мало — мы не прыгаем, спины не убиваем. Девочек без лишнего веса тоже берем, чаще всего они приходят ради небольшой физической нагрузки. Но быстро понимают, что нагрузка здесь достаточно большая.

Я поклонница парных танцев и хотела открыть группу по аргентинскому танго, но набрать мужчин не получилось, позже попробую снова.
Мы с девочками начали организовывать выступления для родственников и друзей, сами готовили костюмы. Потом нас стали приглашать на разные фестивали и корпоративы. Мы выступали на ГБ-фесте на Почтовой площади, а недавно во Дворце «Украина» с певицей Alyona Alyona. Привыкли, что когда выходим на сцену, в зале слышен легкий шепоток, иногда даже смешки, но все прекращается, когда начинаем танцевать. После выступления слышим только восторг и овации.

Когда я только открыла школу, сомневалась, были нападки, критика, которая меня задевала. Сейчас мы с девочками на все 100% уверены, что богини, и не обращаем внимания на плохие отзывы. Когда в 50 комментариях подряд нас хвалят, то критики уже боятся выступить.

Моя глобальная мечта — создать общество по защите прав полных женщин в Украине. Ненормально, что у нас шутят о полных, что индустрия моды навязывает похудение. Надеюсь, что мы найдем золотую середину и поймем, что можно быть здоровым и счастливым, жить активно и при этом чувствовать себя комфортно в своем теле.

Когда открыла школу, появилось больше энергии, я даже дышать стала по-другому. Я счастлива, когда вижу, как у моих девчонок меняется жизнь и отношение к себе, — поделилась Даша.
Перед занятием ученицы стеснялись фотокамеры, но в танце полностью преобразились — выглядели расковано, уверенно повторяли сложные движения и демонстрировали разученные номера. После нелегкого занятия они просили Дашу еще немного потанцевать.

Мы поговорили с ученицами о стереотипах, танцах и мотивации.
Оля
Оля виготовляє речі ручної праці, а у вільний час танцює:

— 10 років тому я ходила на суперденс в школу Чапкіса. Займалась протягом року, тоді покинула. Далі дізналась про школу танців Даші і вирішила спробувати. Мені дуже сподобалось, я продовжила тренування і займаюсь тут майже два роки.

Рідні мене підтримають, ніхто нас з дівчатами не критикує. Дехто цікавиться школою, запитує про заняття. Та й ми розказуємо іншим і запрошуємо займатись.
Ніна
Завдяки танцям Ніна стала більш розкутою і зрозуміла, що не треба себе соромитись:

— Я займалася танцями в дитинстві, а після народження дітей ходила на фітнес. Через проблеми зі здоров'ям мені довелось пройти курс гормонів, і я набрала вагу. Продовжила ходити в спортзал та бігати, але після цих тренувань боліла спина та коліна. Випадково побачила в Фейсбуці рекламу школи танців для пишненьких і вирішила записатись. Мені відразу тут сподобалось, займаюсь з вересня. Декілька раз навіть виступала з дівчатками. Дочка мене підтримує, показую їй відео з наших виступів. Даша вселяє віру, що ми все зможемо. Я стала відчувати себе більш розкутою.

Пропоную іншим дівчатам займатись у нас, роздаю візитки та закликаю не соромитись себе. Помічаю, що зараз стереотипи з приводу зовнішності почали потроху відходити. Мені б дуже хотілось, щоб жінки почувались гарними і щасливими, любили себе.
Лилия
Лилия никогда в жизни не танцевала, даже на школьных дискотеках, а теперь и сама танцует и других уговаривает:

— Мне 47 лет, я — архитектор и долгое время у меня не было никаких увлечений, кроме работы. Периодически я видела рекламу школы танцев в соцсетях и наконец решила попробовать заняться чем-то новым. Раньше никогда не танцевала, даже в юности на дискотеки не ходила. На первом занятия я была, как робот Вертер, боялась повторять за девчонками, но продолжила ходить.

Потом серьезно заболела, и вся танцевальная тусовка стала для меня большой поддержкой. Сейчас со здоровьем у меня все хорошо, а я продолжаю ходить на танцы. Я люблю наш коллектив, Даша всех мотивирует. Когда показываю знакомым видео наших танцев, все в восторге и никто не критикует, даже мои худенькие подружки. Родственники и друзья тоже рады, что у меня есть увлечение. У меня уже появилась такая мания — если вижу в транспорте большую девочку, тихонечко даю ей визитку школы.
Алена
Алена называет школу женским клубом и настолько любит танцевать, что пританцовывает даже на кухне:

— Занимаюсь давно, даже не помню, когда пришла на первое занятие. Поняла, что жизнь и танцы неразрывны, можно танцевать не только на занятиях, но еще дома или на работе. Главное, оттолкнуть мысли, что ты толстая или еще какая-то, ведь во время танца ты не чувствуешь веса и выплескиваешь эмоции.

У меня сидячая работа, поэтому чтобы размяться, я включаю музыку и танцую. У меня отдельный кабинет, но иногда приглашаю присоединиться коллег, показываю им наши видео. Во время танца я разряжаюсь.
Саша
С детства Саша считала, что пластичность и гибкость не заложены в ней природой, а в 30 лет поняла, что ошибалась:

— В детстве я профессионально занималась спортом, но всегда считала, что не могу пластично двигаться. На дискотеках стояла в сторонках или танцевала в уголке, чтобы меня никто не видел. Потом поправилась, и комплексов стало еще больше. Я чувствовала себя подавленной, не хотела никуда выходить, предпочитала смотреть кино дома.

С Дашей знакома давно, и она постоянно уговаривала прийти на танцы. Сначала я отказывалась, говорила, что я и танцы — несовместимо. Но два месяца назад она уговорила прийти на занятие. Я поняла, что могу быть гибкой и пластичной, просто нужно развивать это. В танце тело выглядит более женственно и красиво, чем на тренировках в тренажерном зале. Я стала более активной, появилось много новых увлечений, и муж меня поддерживает.
Танцевали
Марина Шилович
Алла Яцун
Made on
Tilda