Клубу стрельбы из лука «Руно» на стадионе Спартак уже 15 лет. Мы побывали в гостях, успели пострелять, поговорить и разрушить несколько лучных стереотипов.

Так как на улице было солнечно и тепло, занятие проходило на газоне стадиона, но в плохую погоду стрелки тренируются в зале. В перерыве мы пообщались с инструктором, сооснователем клуба и Федерации стрельбы из лука в Киевской области Александром Шапкой:

В группе лучников были как мужчины, так и женщины. Стреляли с дистанции 30 метров и делали все по команде инструктора. Также в клубе занимаются дети. Мы узнали у Александра, чем отличаются занятия для взрослого и ребенка, лучника-профессионала и любителя:

— В клуб приходят люди любых возрастов — от школьников до пенсионеров. Детей лучше отдавать на стрельбу из лука в 10-12 лет, ведь в младшем возрасте они еще невнимательны, им хочется играть, а не заниматься. Но по просьбе родителей мы принимаем в клуб и восьмилетних, тогда в 10-12 лет они уже показывают хороший результат и могут участвовать в соревнованиях. Дети занимаются наравне со взрослыми. Внешне их луки ничем не отличаются, разница только в силе натяжения — для детей она меньше.

Большинство наших учеников — не профессиональные спортсмены, а любители, у них есть основная профессия. Но иногда приходят люди, которые хотят стать чемпионами. Мы отвечаем, что обязательно поможем, но придется много работать.

Любителю, который приходит с физкультурно-оздоровительной целью, достаточно двух занятий в неделю по полтора часа, а профессиональному спортсмену нужно тратить больше времени на тренировки. Стрельбой из лука можно начинать заниматься профессионально в любом возрасте. Есть чемпионы мира, которые начинали заниматься лучным спортом, выйдя на пенсию, — делится Александр.

Стрелки легко держали луки и натягивали тетиву, по их движениям казалось, что делать это проще простого. Мы пообщались с лучниками и попытались выведать у них секрет меткости.

Мої близькі та друзі підтримують мене, мама говорить, щоб я не здумала кидати заняття. Подруга радить постити в інстаграм фото із тренувань, бо це цікаво і класно.

Скоро планую вперше взяти участь в змаганнях. Я лише недавно почала стріляти з відстані 30 метрів, а змагання будуть саме на такій дистанції. Хочу лише спробувати, подивитись, як все відбувається. Звісно, кому ж не хочеться перемоги, для мене це буде хороша плюшка.

Перед занятием лучники расписываются в журнале техники безопасности, настраивают свои луки и немного разминаются. Александр рассказал, как развивать меткость, что общего у стрельбы из лука и езды на велосипеде, и какое домашнее задания дают ученикам:

— Перед стрельбой нужна небольшая разминка, чтобы разогреть тело. Новички стреляют с расстояния 2-5 метров и постепенно его увеличивают. Чтобы быстро научиться, нужно забыть все, что ты знал о лучном спорте до этого, и внимательно слушать указания инструктора. Конечно, одним тренировки могут даваться легче, а другим — сложнее. Это как с ездой на велосипеде — кто-то со второго раза поехал, а кто-то неделю учился, но и один, и второй потом смогут кататься. Секрет меткой стрельбы — слушать инструктора, стараться и много трудиться. Считаю, что меткость можно развивать, она не врожденная.

Растягивание лука — это физическая нагрузка. Наши стрелки делают по 100-150 выстрелов за тренировку, а у самого легкого лука сила натяжения — 10 кг. Получается, что за занятие они перетягивают примерно тонну и проходят около 2-2,5 км от мишени и обратно. Есть еще домашние задания, упражнения, которые можно сделать перед зеркалом. Для лучников существует и ментальная тренировка, но это уже высший пилотаж, — делится Александр.

К группе подходит девушка, хочет попробовать себя в стрельбе. Мы познакомились и спросили у Нади, почему она выбрала именно такой спорт:

— Посоветовала сестра, она психолог юношеской стрелковой сборной. Говорит, что этот спорт полезен для развития умственных и физических способностей, повышает самоконтроль. Я — не спортсменка, но ради интереса хочу попробовать.

И Наде, и нам предлагают пострелять. Но прежде нужно изучить правила безопасности. Мы предполагали, там будет не больше пяти пунктов, но оказалось, что правил аж на четыре страницы. Среди них есть достаточно необычные, например, не пить холодную воду из крана, чтобы не простудиться. Александр рассказал, зачем лучникам столько правил:

— Половина пунктов — это правила лучной Федерации, а остальные подсказали участники клуба. Для тех, кто на занятии впервые, правила могут показаться немного смешными. Например, «Не перелазить через перила со второго этажа» или «не совать стрелу в розетку». Но в клубе занимаются дети, да и взрослые разные бывают.

Дистанция 30 метров новичкам будет не под силу, поэтому Александр передает нас в руки инструктора и вице-президента Федерации Анатолия Шапки, а тот ведет нас в зал, где можно пострелять с меньшего расстояния. В помещении уже собрались другие начинающие, они изучают правила безопасности. Когда все закончили, Анатолий задает для проверки вопрос с подвохом: зачем спортсмен перед стрельбой делает пять холостых выстрелов. Но мы уже знаем, что этого делать нельзя. Инструктор объясняет, что так лук может сломаться, а его обломки попасть в лицо и глаза стрелку.

Разобравшись с безопасностью, переходим к азам стрельбы. Сначала всем выдают колчаны — контейнеры для стрел, которые крепятся на поясе. Анатолий в шутку называет их косметичками для лучников. Инструктор проверяет, чтобы на одежде не было висящих элементов, за которые может зацепиться тетива, и обучает стойке лучника. Без лука все кажется простым: спину держим ровно, ноги — на ширине плеч. Инструктор показывает одну из пяти мишеней, в которую я должна целиться. Даже с расстояния в пару метров она кажется маленькой и далекой. Понимаю, что шансов попасть у меня немного. Мне выдают лук, и с ним повторить стойку стрелка уже не так просто. Пока я разбиралась с правильным положением рук и пальцев, забыла, как ставить ноги. После пробного прицела мне заряжают лук стрелой.

Опять натягиваю тетиву, пытаюсь удержать в голове указания инструктора и боюсь ошибиться. Но Анатолий внимательно проверяет, чтобы все было правильно, и дает команду «Стрелять». Стрела легко летит и даже попадает в мишень, но кажется, не в мою. Но все равно я чувствую себя настоящей лучницей — Меридой и Соколиным глазом одновременно. После еще двух таких же средняковых по точности выстрелов, передаю эстафету нашему фотографу Оле. Она тоже проходит инструктаж и делает первый выстрел прямо в десятку. А потом повторяет результат. Наверно, работа с объективом тоже тренирует меткость. Довольные собой, мы покидаем зал.

Лучники часто критикуют актеров, которые играют стрелков-ассов, но даже лук держат неправильно. В пример нам привели цикл «Голодные игры», где Китнисс Эвердин придерживала тетиву носом. Мы спросили Александра, часто ли он замечает подобные ляпы в других картинах:

– Ляпы замечаю не только я, но и другие стрелки. Приходят на занятие и делятся впечатлениями. Когда-то я видел, как в кино тетиву лука натягивали в обратную сторону. Было смешно. Часто вижу на экране, что лучники держат стрелу пальцами. Это одно из заблуждений, мы никогда к ней не прикасаемся.

Даниил тоже вспомнил смешные моменты:

— Достаточно походить на несколько занятий, чтобы замечать, когда в фильмах неправильно стреляют. Скорее всего, у них очень легкие луки, и стреляют они куда попало, потому что в реальности таким образом невозможно сделать меткий выстрел. Самый простой пример — Соколиный глаз из фильмов Марвел. Он вообще не целится при стрельбе. Часто показывают, что лук держат боком. На самом деле так не выйдет, нужна стабильная опора.

Несмотря на пользу для здоровья, стрельба из лука — не очень популярный спорт. Александр рассказал, как клуб повышает популярность лучного спорта и какую цель ставит перед собой (спойлер: не чемпионство для всех):

—Мы занимаемся популяризацией лучного спорта 10 лет. Раз в квартал даем открытые мастер-классы, проводим бесплатные занятия для детей из детских домов, участвуем в разных соревнованиях и даже организовывали фестиваль «Срібна стріла» в Хотыне.

В Европе и США этот вид спорта развит лучше, я бывал там в некоторых клубах. Но Украина за счет высокого уровня профессионализма лучников и тренеров тоже занимает в мире достойное место. Практически со всех соревнований наша сборная возвращается с медалью. Все участники сборной Украины по стрельбе из лука имеют хороший результат.

Сейчас уже в каждой области страны есть федерация по лучному спорту. Самыми сильными городами считаю Львов, Черновцы, Каховку, Одессу, Харьков.

Мы же не ставим основной целью вырастить чемпионов, главное, чтобы тренировки укрепляли людям здоровье. Сейчас заставить ребенка или даже взрослого оторваться от компьютера и увлечь его другим занятием непросто. Вот мы над этим и работаем.