Звідкілясь виник міф, що ці види спорту суто для людей, які тягають нереально велику вагу та мають всякі суперздібності. З професійними спортсменами так і є. Натомість у звичайних людях цей спорт гартує силу, стійкість та волю. Ну, і непогану статуру дасть. До речі, дівчаткам не треба боятися «накачатися як чоловіки». По-перше, для того треба бути чоловіками, по-друге, люди прикладають стільки часу і зусиль, щоб наростити м'язову масу, що просто так цього не станеться.

Це другий, після паверліфінгу, за своєю «міфічністю», вид спорту. Якісь супер активні люди без труднощів з диханням віджимаються, стрибають, бігають, тягають шини від КамАЗу. А ви оце зайшли на третій поверх і вже захекалися, ні, то не для вас? Дарма так думаєте. Популярність цього виду спорту визначає той факт, що його легко підлаштувати під кожну людину — будь-якого віку, статі, фізичної підготовки. У ньому дуже багато взаємозамінних вправ.

З кросфітом швидко можна прийти в гарну фізичну форму, і, якщо ви не прагнете стати «качком» або марафонцем, не бажаєте певних вузькоспеціалізованих результатів, а хочете просто добре почуватися, навчитися керувати своїм тілом і поліпшити якість свого життя, то кроссфіт однозначно підійде.

Спортсмени діляться на дві великі групи: одні обожнюють біг, інші терпіти його не можуть. Як правило, останні мають таку думку тому, що набігалися марафонів та напівмарафонів у школах та таборах. І тут вже нічого не поробиш. Авторка перейшла з другої до першої групи не те щоб добровільно, а через відсутність альтернатив у торішній жорсткий локдаун, і абсолютно про це не шкодує.

Бо біг — це справді непогано, просто вимагає дотримання режиму тренувань, в принципі, як і будь-який інший спорт. Натомість він дарує непогану фізичну форму, гарне самопочуття та постійне відчуття перемоги, навіть якщо ви почали з дистанції у два кілометри. Ну і розширення соціальних зв'язків приблизно втричі. Ви дуже здивуєтеся, скільки ще людей бігає. На щастя, це такий вид спорту, що не потребує компанії. Тож класно буде обговорювати його з колегами. А бігати ви будете наодинці з думками. Ідеально.

Це чудовий спосіб відволіктися від проблем і позбутися від непотрібних думок. Допомагає пізнати себе як зовні, так і зсередини. Вже на перших заняттях ви зробите великий крок на шляху до володіння своїм тілом і управління диханням.

Як і всі фізичні вправи, йога дозволяє тримати мʼязи в тонусі, як правило, кажуть поціновувачі, ну і додають, що взагалі йога — не спорт, а спосіб життя із власною філософією. Для першого заняття — теза трохи сумнівна. Єдине, що тоді можна відчути, — сором за свою бегемотістість, однак якщо переступити через себе і знову прийти, то приємні відчуття гарантовано. А якщо ходити на йогу під час перерви на обід, то можна отримати можливість полежати у тиші з заплющеними очима. Де ще таке запропонують?

Кажуть, це цілком чоловічий спорт, але вкрай мало лишилося цілком чоловічого та жіночого у спорті. Тож і жінки, і чоловіки радісно займаються ним, і навіть грають один проти одного. Принаймні у нас в районі так відбувається.

Взагалі на любительському рівні це класна командна гра, де і навички комунікації у групі розвиваєш, і спортом займаєшся. Може тому футбол використовують як командний тренінг замість корпоративних виїздів на шашлик та у боулінг — і це, здається, класна ідея.